女性専用風俗 東京秘密基地本店 (出張専門) | 膣(ナカ)イキについて⑥ ~②「自分でイくという認識を持つ」の補足 その4~

YUNO(ユーノ) 膣(ナカ)イキについて⑥ ~②「自分でイくという認識を持つ」の補足 その4~
皆様こんにちは!ユーノです


今日の日記のテーマは
膣(ナカ)イキについて⑤ ②「自分でイくという認識を持つ」の補足 その4
数字多くてタイトル訂正したいけどもう手遅れなのでこのまま行きます。笑
前回前々回と自慰による開発のことを書きましたが、続きとなります!

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※あくまで僕個人の経験・感想を基にした記事なので、絶対に正しい!と書いているものではありません。



前回・前々回で書いた自慰開発ですが、ざっと書くと
①まずはイクことを知る
②指で刺激する
③膣内のポイント探し
④膣内にものをいれたままイク
⑤クリ→膣内の刺激でイク
⑥最終的に膣内だけでイク

こんな感じですね。
大事なことを書き忘れましたが④以降はバイブを使わないと無理なので、安くてもいいのでバイブを使うといい感じになります。
オススメバイブが知りたい方はDMで聞いてください。笑



そして今回は膣内の開発ではなく!!
「筋トレ」の話です!
そう!!イクのに筋トレが凄く効果的なのです!!

イクときに使う筋肉はみんな「骨盤底筋」を使っています。
PC筋(厳密に言うと違うけどほぼ一緒)と呼ばれてる筋肉ですね。
骨盤底筋郡を鍛えることも膣イキには非常に重要なのです。
足ピンするとクリイキ出来る!みたいなのも、下半身に力をいれることによって骨盤底筋群を刺激しているのですね。



オーガズムは性器周辺の筋肉の収縮で起きます。
そこで使う筋肉を普段から鍛えることで筋肉量アップはもちろんですが、「骨盤底筋群」がどこなのか意識出来るというのも重要です。
「骨盤底筋群 筋トレ」「PC筋 鍛える」と検索すればたくさん筋トレ方法が出てきますので、自分にあったトレーニングを探してみてください。
一番簡単でどこでも出来るのは肛門を5秒締めて5秒緩める、という運動です。
立ってても座っててもどこでも出来る割に、効果が高いです。
男でもPC筋は重要なので、仕事中とかでもなるべくPC筋を鍛えるようにしています。



余談ですが、脳イキ時もこの「骨盤底筋群」を使っています。
脳イキで個人的に一番簡単なのはお腹を押す体外式ポルチオという手法ですが、これは直接骨盤底筋群にアプローチをかけています。
乳首だけでイクというときは、女性が自分で「骨盤底筋群」にアプローチをかけてます。
乳首の刺激を膣に運んで、自分で骨盤底筋群を刺激しているという訳です。

耳だけピクピク動かせる、鼻の穴だけ動かせる、といった特技を持ってる方がいますが、こういう身体の動かし方はコツや動かし方が一度わかればあとはずっと出来ますよね?
骨盤底筋群も同じです。膣イキ出来る人は、骨盤底筋群の動かし方を理解しています。

膣イキ出来る方と出来ない方の身体における一番の違いはここにあると個人的には思っています。
特に何もしなくても膣イキ出来るという方は、特に練習してないけどピクピク耳だけ動かすことが出来る・・・といった感じに似ていると考えています。
何かのきっかけで耳を動かすことが出来たように、何かのきっかけで自然と骨盤底筋群を刺激することが出来ている、ということです。



骨盤底筋群を鍛えさせて、動かし方を意識させて理解した結果、お腹に手を当てるだけで自分でイケるようになった子も実際にいます。
人間って凄いですよね~。
やりすぎると電車の振動で気持ちよくなったりしてしまうので注意も必要です



今回は骨盤底筋群の筋トレについて書きました。
これめちゃくちゃ大事なので、興味がある人はぜひ鍛えてみてください。
感度自体も絶対にあがります。

次回は本流に戻って、③信頼関係の構築について書こうと思います~。
よろしくお願いします!

ユーノ

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