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『チョコレートって太るの?』


ダイエットの天敵とも思われがちなチョコレートですが、実はダイエットをサポートしてくれる効果があることを知っていますか?

但し、チョコの種類は選ぶ必要があります。

ダイエット効果を期待するのであれば、カカオが多く含まれた"高カカオチョコレート"を選びましょう。

"カカオ"には、"カカオポリフェノール"が含まれており、血管を丈夫にし、血流を促進する働きがあります。食事で摂るのが難しい成分ですが、赤ワインよりも豊富なポリフェノールが含まれています。

それ以外にも、“食欲抑制"、"便秘解消"、"むくみ解消"、"基礎代謝促進"などの嬉しい効果が期待できます(o^^o)

チョコをダイエットに有効活用するのであれば、"高カカオチョコレート"を一日50gを目安に摂取します。

朝食、昼食、夕食の前に食べるのがポイント!
食事前に食べることで、食欲を減らせます。

チョコレートは良いことばかりに見えますが、"高カカオチョコレート"の脂肪分は体に吸収されにくいとはいえ、全く太らないわけではありません。

必ず適切な量を摂取するようにしてみてください!


それにしても写真のチョコレートバームクーヘン美味しい(╹◡╹)


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