女性専用風俗 東京秘密基地本店 (出張専門) | 晴れ続き☀️

11/20 21:25 UP!

晴れ続き☀️

CHUTA(チュウタ) 晴れ続き☀️
こんばんは!
ちゅうたです!

渋谷秘密基地写メ日記毎日更新17日目

最近は晴れの日が多くて
日中気持ちいいですね

そんな気温も良くて気分もいい日中に
散歩をすることが増えました!
軽く30分〜1時間くらいですが
歩きながら写メ日記のネタ考えたり
ツイキャスでする内容やTikTok考えたり,,,

小学生の頃からずっと運動部だったので
体を動かさずにじっとしているのが苦手で
考え事とかも何かをしながら考えることの方が
多いし集中できます

あとご存知の通りキックボクシングを
しているので練習前のアップとして
体温と心拍数を上げてます

他にも散歩は有酸素運動の部類なのですが
脂肪燃焼に効果があったり
心肺機能(スタミナ)の向上、基礎代謝の上昇など
健康にいいこともたくさんあります!

特に心肺機能(スタミナ)の向上は
体が疲れにくくなるので
いつまでも元気でいられるっていうのは
本当に大事だと思います!
あと関係あるかどうかはわからないですけど
性感マッサージのスタミナも
付いてきた気がします

もっと強靭な心臓を作って
目一杯ご奉仕できるようになります





※写真はマジで関係ありません。笑

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