女性専用風俗 東京秘密基地本店 (出張専門) | トレーニングにゴールはない

TOUKA(トウカ) トレーニングにゴールはない
トレーニングの効果
・こり、むくみ、冷え性改善
・基礎代謝上がる→太りにくい
・睡眠の質の向上

女性にオススメのトレーニングは圧倒的にスクワット!
バーベルいらないし自宅で手軽にできます

トレーニングを始めてから一年半くらい経つけど
本当に疲れなくなった。

フォームとかセットの組み方とか色々あるけど、
何よりも難しいのが「続ける」こと。

全てにおいて言えることだけどね。

タイトルにあるようにゴールはない。
でも成長過程を通じて達成感も得られるし

何より自己肯定感上がるし自信もついたなぁと自分で感じる


何より筋肉痛が快感でたまらん
あ、マスクはつけてます♪

じゃ、またね〜

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