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比較的に少ないように感じます。
たんぱく質。

食欲が生じるのは、たんぱく質が不足しているサイン。
そのため必要量のたんぱく質さえ摂取できれば、食欲は収まります。
間食を抑えたいのであれば、まずはたんぱく質から摂りましょう。


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