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ASUKA(アスカ) まずはご相談ください!
朝や昼は体をたくさん動かすから高カロリーのご飯を食べても大丈夫‍♂️

夜は消化の良いものを食べるのがオススメです
トレーナー時代はメンタルコントロールだけでなく食事指導や運動に関する相談もお受けしてました!

DM受け付けているので気軽にお問い合わせください

 

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