女性専用風俗 東京秘密基地本店 (出張専門) | 髪を切りました☆

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髪を切りました☆

YONOSUKE(ヨノスケ) 髪を切りました☆
DAN DAN 体エロ文字くなる♪エクスクラメーション
どうも!世之助です 

ケトジェニックダイエット2日目です相撲
4/5から糖質をカットしてますハート2

今の食事メニューを紹介顔


アボカド、ブロッコリー、肉、チーズ、卵


アボカド、ブロッコリー、肉、​​​チーズ、卵


アボカド、ブロッコリー、肉、​​​チーズ、卵

間食
コーヒー、プロテイン、MCTオイル、くるみ

アボカド→100g、ブロッコリー→140g
肉→300〜340g、チーズ→6p、卵→10個
MCTオイル→30ml


トータルカロリー 2495kcal
脂質 186g 、糖質 20g 、タンパク質 190g

※プロテインのカロリー、成分は計算に入れてません
こんな感じでやってます頑張る
Twitterの方に体の動画ものせてます四葉

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