女性専用風俗 東京秘密基地本店 (出張専門) | 健康

4/2 18:43 UP!

健康

HISASHI(ヒサシ) 健康
身体は資本なので、いつでも健康で
いたいものです
健康でいるには、寝る、食う、動く
の質を高めることが重要です

例えば食うの質を高めるには、食べる割合は
野菜2、炭水化物1、タンパク質1
季節に合わせて食べる
水分の適量、種類、温度を覚える
大人におやつはいらない
などなど色々あります

説明するのはすごく長くなってしまうので
詳しくは聞いてください!

https://twitter.com/HISASHI_shk

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