8/2 19:00 UP!
暑さに疲れた週の立て直し方をnoteに書きました
夏の暑さは、思っている以上に体力を削っていきます。
一週間を終える頃、理由のはっきりしない重さを抱えている。そんな感覚に覚えのある方も、いらっしゃると思います。
そこで、暑さで消耗した週をどう立て直すか。私なりの手順を、noteに書きました。
要点だけ触れておきます。まずは睡眠を最優先に戻すこと。次に予定を一つ減らすこと。そして、体を温める時間をあえて持つこと。
暑いからこそ冷やしすぎない。この一点が、思いのほか効いてきます。
続きは、プロフィールから読めます。疲れの抜けない週があったら、そっと開いてみてください。
たけと
一週間を終える頃、理由のはっきりしない重さを抱えている。そんな感覚に覚えのある方も、いらっしゃると思います。
そこで、暑さで消耗した週をどう立て直すか。私なりの手順を、noteに書きました。
要点だけ触れておきます。まずは睡眠を最優先に戻すこと。次に予定を一つ減らすこと。そして、体を温める時間をあえて持つこと。
暑いからこそ冷やしすぎない。この一点が、思いのほか効いてきます。
続きは、プロフィールから読めます。疲れの抜けない週があったら、そっと開いてみてください。
たけと
