女性専用風俗 東京秘密基地本店 (出張専門) | この身体に会えるのは今だけかも?

TOUKA(トウカ) この身体に会えるのは今だけかも?
こんばんは~
突然ですが現在減量中のワタクシの1日を紹介します

6:30起床 EAAを身体にぶち込みます
6:45有酸素 20分傾斜15°速度4.0-4.5kmで歩きます
7:45 朝食 白米150g キムチ45g(塩分1.3g) 納豆 鶏胸肉150g
10:00筋トレ トレーニングとストレッチで2h
12:30昼食 白米200g 鶏胸肉200gを宮のソースで食す
13:00-キングダム&呪術廻戦 コーヒーにMCTオイル入れて飲む(減量期でなければここにクロワッサンかクイニーアマン食べます)
17:00針 針を打って固まった筋肉を剥がしに行きます
18:30 夕食 白米150g 鶏胸肉200g 野菜
19:00だらだら
23:00プロテインのんで寝る

おやすみ~

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