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自分の機嫌を取る
心に余裕がないときは花を買って、部屋を片付けて、iPhoneの電源を切る。好きな本を読んでもいいし、好きな映画を見てもいい。それから美味しいものを食べて、お風呂に浸かって、たくさん寝る。負の感情に人生を支配されないように自分の機嫌の取り方はある程度作っておくと良いかもしれません。
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