1/23 19:00 UP!
寝具
良質な睡眠のために50万円程度の寝具を揃える、綺麗な姿勢と言葉遣い、口が喜ぶより身体が喜ぶ食事、汚れを落とすスキンケア、毎日10分の筋トレ、お風呂上がりのストレッチ、寝る１時間前は携帯を触らない。できてないことを一つずつクリアして習慣にしたいな。
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