10/21 17:30 UP!
ストレッチのコツ

ストレッチやマッサージのコツはスーパーリラックスすることです
リラックスすることによってアウターマッスルの緊張が解れ、インナーの方に神経が入りやすくなり、呼吸が深く、筋肉もほぐれていきます。
自律神経や筋肉のことに関してはおまかせください!!
リラックスすることによってアウターマッスルの緊張が解れ、インナーの方に神経が入りやすくなり、呼吸が深く、筋肉もほぐれていきます。
自律神経や筋肉のことに関してはおまかせください!!