女性専用風俗 東京秘密基地本店 (出張専門) | 筋トレ!

11/30 10:23 UP! 筋トレ! SANEMI(サネミ)(30)

SANEMI(サネミ) 筋トレ!
おはようございます(^^)


今日は
腹直筋と腸腰筋を少し鍛えます!笑


筋トレをする前に

ストレッチを行うといいのですが、

静的なストレッチだと 

その直後の筋肉の最大出力が

落ちるという実験結果があるそうです。

大きな力を発揮したい時は

動きを伴った準備運動が良さそうです!

今日は11月最後の日ですね、
頑張りましょう☆

本日11/30は〜20:00迄予定です、
リクエスト大歓迎です(*'ω'*)

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ご予約お待ちしております(*^^*)

秘密基地本店 03-6416-1817

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さねみ

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