1/31 15:10 UP! ダイエット TSUMUGI(ﾂﾑｷﾞ)(27)
私個人の話になってしまうんですが、ダイエットを初めてまず最初に気づいたのは１日３食も食べる必要はないってこと。過酷な肉体労働をしない私にとって３食食べても効率よく消化できないし、軽い空腹状態の方が集中力が高まる、朝すっきり目覚める、なんせ全然太らない。
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