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1/30 20:08 UP! 体作り RUKIYA(ﾙｷﾔ)(27)

こんばんは
本日も写メ日記をご覧頂きありがとうございます

最近ボディメイクに力を入れている僕ですが、鶏胸肉、ブロッコリー、玄米なんかのガチガチの筋トレ飯ではやはりバリエーションに限界が来てしまいます、、、

外食でも効率良くタンパク質を摂りたい！！
ということで赤身の中でも最強格の馬肉を食べてきました〜

馬肉は低脂質、高タンパク、そして他の肉よりもビタミンが豊富ということで筋トレをしていない方にもめちゃくちゃおすすめです

しかも〜
お肉はやっぱりスタミナがつきますので、、、
えちえちライフ充実にも一役買ってくれるんですね️
スタミナが付くということは今まで以上に貪欲に開発も進められるしビタミンで肌ツルツルになるし良いことづくめなんですね〜
(水分補給はしっかりしましょう)

こんな食材もおすすめだよ〜
みたいなご意見ございましたら是非DMで教えて下さい！

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