7/4 12:10 UP! 神 ASUTO(ｱｽﾄ)(27)
皆さんの生活の中で
ルーティンはありますか？
例えば
朝起きたらまずシャワーを浴びて
歯磨きを済ませてから準備をする。
毎日数十分ランニングをする、などなど
ルーティンを作ることで
メンタルの安定、集中力向上、ストレス軽減など
様々な効果が期待できます。
僕のルーティンは
筋トレ→温泉→ご飯
です。
このルーティンをこなした後の僕は
一時的に神になるんです。
ふざけてません。
決まった流れをその通りに遂行できた日の
快感たるや…。
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