女性専用風俗 大阪秘密基地 (出張専門) | 階段ダイエット

4/28 21:15 UP! 階段ダイエット DAN(ダン)(30)

DAN(ダン) 階段ダイエット
階段はつま先だけ接地して前傾姿勢で登った方が
お尻とふくらはぎがシェイプアップされやすいので

いつも意識して登ってます!

日常生活の動作で運動効果があがる方法を
色々知ってますので、
ぜひご相談くださいね

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