3/12 07:00 UP! 朝トレ KLUTCH(ｸﾗｯﾁ)(30)
セラピストは身体が資本
いつでも最高の状態で会えるように、しっかりと体調管理を。
朝のトレーニングは自律神経が整いやすく、代謝も上がってオススメです！
時間が取れそうな時は朝から身体を動かしてみて
その代わり朝はエネルギーが枯渇していたり、筋肉がこわばっているので、
バナナなど消化の良いものでエネルギー補給して、しっかりストレッチで身体をほぐしてからトレーニングしてくださいね！
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