3/5 10:03 UP! 朝活 TAIKI(ﾀｲｷ)(30)
朝トレ終わりに友人とカフェ
そこからさらにサウナ♀️
朝から運動してるとメリットしかない。
朝の運動は脳の働きを良くしてくれることで仕事の効率にも影響してくれる。
血行も促進されて体にも良いのです。
明日からは運動後に読書を
するようにしてみます
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