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女性専用風俗　長崎秘密基地　（出張専門） | 美容にも力を入れてゆく

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5/8 15:21 UP! 美容にも力を入れてゆく YAOKI(ﾔｵｷ)(30)

YAOKI(ﾔｵｷ) 美容にも力を入れてゆく
お世話になっております
長崎秘密基地の八起でございます

特に最近は美容にも力をいれてます
朝起きたら水を500mlのんで起きてすぐにウォーキング
1日2食で16時間空腹をもうけてオートファジー効果を高めてます

オートファジーはもう2年前以上続けてますが
胃袋に物を入れると消化しようと内蔵が動くのですが、16時間食事をとらない事で内臓を休めてやる事ができます

毎日胃袋を１６時間休ませてやる感覚です

私もオートファジーをする事によって体が、軽くなり便通も凄く快適でニキビができにくいのも魅力的
しかも若返り効果があり、凄く実感しています

おすすめだよ♫

ですが、筋肉量が落ちるので筋トレをしています

今から台風シーズンになって気圧の変化で体調崩しやすいので体調管理には気をつけてね

日差しも強くなってくるから日焼け止めも、忘れずに
＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

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