10/25 22:25 UP! 大腿四頭筋のストレッチ KOSHIN(コウシン）(30)
昨日大腿四頭筋の固さについて書きました
気になる方はぜひストレッチで緩めてみてください
今日はレベル高いものを紹介！
図のように伸ばします
後ろの膝の位置を下げていくほど
もっと伸びます
試してみてください️
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