8/19 21:00 UP! 猫背改善ストレッチ KOSHIN(コウシン）(30)
【猫背改善ストレッチ】
昨日の続きです。
体の前面、
特に大胸筋と胸郭が固くて
体が前に丸くなっている人多いです
壁に腕を付けて、
胸を前方へ突き出しましょう
肘の高さを肩より
上、同じ、下 等
よく伸びる高さで行います
姿勢改善に繋がります
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