12/19 08:00 UP! ᕕ( ᐛ )ᕗ SAITO(ｻｲﾄ)(31)
朝はコーヒーを起床後90分たってから飲む。
起床後すぐはコルチゾール値が高い為、カフェインを摂取すると、更にコルチゾール値を高めてしまい、だるさや眠気が襲ってくる。
なので90分空ける。
ほんとにやってるかは
神のみぞ知る……( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ
まぁ。好きなときに飲めよ。
さいとX（旧Twitter）
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https://x.com/saito_kuga_nsb
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