女性専用風俗 広島秘密基地 (出張専門) | 1か月チャレンジ

9/2 12:00 UP! 1か月チャレンジ YONCE(ヨンス)(35)

YONCE(ヨンス) 1か月チャレンジ
こんにちは!ヨンスです!

夏の間はスタミナの関係でダイエットをさぼ…休んでいました

もちろん摂生&節制はしていますが、それでも美味しいものを食べたいのは世の常

おかげさまでお腹周りのぽっちゃり化が止まりません

というわけで、私ヨンスは1か月間ダイエット&筋トレ(主に腹直筋や腹斜筋)を休まず続けることを誓います!

体重は目標8kg減、腹筋はエイトパックが目標です

筋トレは3か月経たないと効果が目に見えないと言いますが、それは普通の筋トレをしたらの話

笑ったら腹筋痛くなるくらいに筋肉をいじめ抜いてやります!

9月末にダイエット結果の発表です応援

ダイエット前の体の写真は写したので、その違いを見るのが自分自身楽しみでたまりませんキラキラ

完全な自己満足ですので、生温かい目で見守ってやってください笑

ではでは、本日もお誘いお待ちしています

↓X(旧twitter)のDMはこちらからどうぞ
https://twitter.com/yonce_hkichi

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