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女性専用風俗　広島秘密基地　（出張専門） | １か月チャレンジ

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9/2 12:00 UP! １か月チャレンジ YONCE(ﾖﾝｽ)(35)

YONCE(ﾖﾝｽ) １か月チャレンジ
こんにちは！ヨンスです！

夏の間はスタミナの関係でダイエットをさぼ…休んでいました

もちろん摂生＆節制はしていますが、それでも美味しいものを食べたいのは世の常

おかげさまでお腹周りのぽっちゃり化が止まりません

というわけで、私ヨンスは１か月間ダイエット＆筋トレ(主に腹直筋や腹斜筋)を休まず続けることを誓います！

体重は目標8kg減、腹筋はエイトパックが目標です

筋トレは３か月経たないと効果が目に見えないと言いますが、それは普通の筋トレをしたらの話

笑ったら腹筋痛くなるくらいに筋肉をいじめ抜いてやります！

９月末にダイエット結果の発表です応援

ダイエット前の体の写真は写したので、その違いを見るのが自分自身楽しみでたまりませんキラキラ

完全な自己満足ですので、生温かい目で見守ってやってください笑

ではでは、本日もお誘いお待ちしています

↓X(旧twitter)のDMはこちらからどうぞ
https://twitter.com/yonce_hkichi

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