7/2 23:25 UP! 節制。。 TOMOKI(ﾄﾓｷ)(25)
最近、食欲が凄くて、
自分の好きなものばかり食べたら、、、
体重が増えちゃったんで
7月は節制の月にしようと思います。。笑
なので今日からPFCバランスを考えた
食事生活をスタート
まずは、脂質が少なくタンパク質が豊富な
ローストビーフサラダで
腹筋バキバキボディ目指して頑張りマッスル
ちなみにPFCバランスというのは
P タンパク質
F 脂質
C 炭水化物
この3大栄養素は主なエネルギー源となる
3大栄養素なんですよね(^^)
PFCバランスを考えた食事をすると
びっくりするほど身体が変わってくるので
是非興味のある方はやってみてくださいね
自分の好きなものばかり食べたら、、、
体重が増えちゃったんで
7月は節制の月にしようと思います。。笑
なので今日からPFCバランスを考えた
食事生活をスタート
まずは、脂質が少なくタンパク質が豊富な
ローストビーフサラダで
腹筋バキバキボディ目指して頑張りマッスル
ちなみにPFCバランスというのは
P タンパク質
F 脂質
C 炭水化物
この3大栄養素は主なエネルギー源となる
3大栄養素なんですよね(^^)
PFCバランスを考えた食事をすると
びっくりするほど身体が変わってくるので
是非興味のある方はやってみてくださいね
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