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博多秘密基地筋肉番付♡ | 福岡の女性用風俗・女性向け風俗なら【博多秘密基地】

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博多秘密基地

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日付：2024年07月06日 (土) 11:00

博多秘密基地筋肉番付♡


男らしく筋肉のついたカラダって
女はみんな大好物ですよね♡

博多秘密基地は皆
セルフケアに力を入れていますが

特にボディメイクや
トレーニングを趣味としている
3名のセラピストをご紹介します





−SENA−
筋トレ
鍛え抜かれたカラダが美しい♡

【セラピストページ】
https://go-kichi.com/hakata/boys/view/4399?date=2024-06-29
【SENAのX(Twitter)】
https://x.com/sena_himitukiti?s=21


−KAIRI−
キックボクシング
筋肉・身体のトレーニングについては
専門的な知識あり！

【セラピストページ】
https://go-kichi.com/hakata/boys/view/4621?date=2024-06-23
【KAIRIのX(Twitter)】
https://x.com/kairi_hakata?s=21



−JUN−
キックボクシング
身体美からスーツ姿まで美しい♡

【セラピストページ】
https://go-kichi.com/hakata/boys/view/4535?date=2024-05-22
【JUNのX(Twitter)】
https://x.com/jun77hakata?s=21



筋トレのお供といえば
プロテイン
ですが美容目的でも注目されています

プロテインには
タンパク質はもちろんのこと
ビタミンCやビタミンD、ビタミンB群
カルシウムや鉄
が含まれている商品もあります


美容に関係する
タンパク質不足については
太りやすく痩せにくい身体になる
乾燥肌になる
浮腫みやすくなる

など女性にとってはどれも
避けて通りたいもの

美容目的でプロテインを
飲むときは
ソイプロテインを選んで
低脂肪乳か無脂肪乳で
何よりカロリーオーバーにならないよう
取り入れることが大切です

ソイプロテインは
大豆に含まれる「イソフラボン」が
女性ホルモン「エストロゲン」と
同じような働きをすると言われています

飲むタイミングは
通常、筋肉をつけるためには
運動後30分以内に飲むと効果的と言われますが
美容目的でプロテインを取り入れる場合は
寝る1時間前が効果的です
寝ている間に
プロテインの栄養素がターンオーバーを
サポートしてくれます！


最近は女性でもジムや自宅で
トレーニングされてる方が多いので
ご興味のある方は
セラピストとの情報交換も楽しそうです！




＼近日公開のニューフェイスセラピストも筋肉がスゴイってハナシ／


ぜひセラピスト選びのご参考に♡


セラピストの出勤状況はコチラ
https://go-kichi.com/hakata/schedules?date=2024-06-20

また各セラピスト X(旧Twitter)のDMにて
お時間のご相談も可能ですദി ᷇ᵕ ᷆ )

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