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2/2 15:24 UP! ハイドーパミン活動…？ REI（ﾚｲ）(26)

REI（ﾚｲ） ハイドーパミン活動…？
スマホの新しい通知やゲームなど、普段から常にドーパミンが出る活動をしていると本来しなければいけないことへの意欲が出てこなくなってしまうそうです( °_° )
ドーパミンが出ることを続けていることをハイドーパミン活動といいます。

月1や週1くらいのペースで携帯やテレビ、パソコン等から距離を置いて、本を読んだり散歩をしたり自分と向き合う時間を作る｢ロードーパミン活動｣の日を作ると、何事にも意欲が湧きやすくなるそうです(๑•̀ㅂ•́)و✧

僕もそういう日を作っていこうと思います

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