女性専用風俗 船橋秘密基地 (出張専門) | 減量記録①

1/21 13:08 UP! 減量記録① RURI(ルリ)(30)

RURI(ルリ) 減量記録①
こんにちはるりです

先日減量宣言したのでゆるーく減量記録取っていきます♪週1くらいで投稿していくのでお楽しみに!

1/21 
今朝の体重 64.75kg

基礎代謝量約1600kcal
1日の摂取カロリー2000-2200kcalスタート

【1日のベースの食事】
・白米2合 1200kcal
・サバ缶 440kcal
・卵3個  300kcal
・サラダチキン1.2個 200kcal
・甘い丸い食べ物 0kcal

合計2140kcal
 

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